Как защититься от простуды во время беременности. Методы защиты организм будущей мамы от простуды, гриппа и орви. Избегаем многолюдных мест

Для будущей мамы «подхватить» какую-либо инфекцию крайне нежелательно, так как это негативно может сказаться на течении беременности, ее здоровье и состоянии малыша. Поэтому лучше предупредить болезнь, воспользовавшись несложными способами защиты от вирусов во время беременности.

Во время беременности, чтобы не произошло отторжение плода, иммунитет будущей мамы снижается. Понятно, что в такой ситуации она становится очень уязвимой для вирусных инфекций. Поэтому беременным женщинам нужно быть особенно осторожными и внимательно относиться к своему здоровью.

Способ 1. Применяем противовирусные средства

Это, пожалуй, самый эффективный метод защиты от вирусов во время беременности, так как способствует выработке особых веществ, которые заставляют наш организм бороться с инфекцией, к ним относится такое важное вещество, как интерферон. Он выделяется белыми клетками крови, когда те сталкиваются с вирусом или бактерией, вступает в контакт с другими клетками и делает их невосприимчивыми, например, к вирусу. Кроме того, он сам является токсичным для вирусов, вызвавших ОРЗ, разрушая их. Интерферон защищает организм уже в первые часы после заражения, пока не подтянутся основные защитные силы – антитела. Однако на образование молекул интерферона в естественных условиях тоже необходимо какое-то время, поэтому организм просто может не успеть начать обороняться, и будущая мама заболеет. Таким образом, в период роста заболеваемости ОРЗ, а также при контакте с больным человеком с профилактической целью можно наносить на слизистую носа препараты интерферона в виде капель, мази или геля. Они не имеют противопоказаний при беременности и подготовят организм мамы к обороне. Такие препараты можно применять от 2 до 4?недель, затем, при необходимости, курсы профилактики повторяются.

Способ 2. Промываем нос

Довольно эффективное средство защиты от вирусов во время беременности – это промывание носа раствором морской воды. Во-первых, эта процедура увлажняет слизистую. Ведь если она сухая и обезвоженная, вирусам гораздо проще проникнуть через нее в организм. Во вторых, эти растворы не содержат вредных для беременных химических добавок, а полезные вещества и минералы способствуют разжижению слизи, нормализуют ее выработку и образование биоактивных веществ в слизистой носа (например, лизоцима и интерферона), которые повышают местную защиту. Можно промывать нос уже готовыми аптечными средствами, а можно приготовить их самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки поваренной или морской соли в стакане воды. Процедуру желательно делать каждый раз, когда вы возвращаетесь с улицы домой. Помимо указанных выше эффектов, вы еще и смоете со слизистой болезнетворные микроорганизмы, если они успели проникнуть в полость носа.

Способ 3. Надеваем маску

Следует сказать, что надевать маску здоровому человеку не совсем правильно, так как поры в маске слишком большие, и вирусы с легкостью проникают через них. Однако будущей маме пользоваться маской все же рекомендуется. Полностью защитить от вирусов во время беременности напрямую она, конечно. не сможет, но от попадания на слизистую дыхательных путей капелек слизи (содержащих большое количество болезнетворных микроорганизмов) от чихающих, кашляющих или просто разговаривающих больных людей поможет. Особенно не следует пренебрегать маской в местах большого скопления людей. А если в семье есть заболевший, то он обязательно сам должен носить маску как минимум 5–7 дней (пока риск заразить будущую маму максимален).

Способ 4. Питание и не только

В качестве общей профилактики вирусных болезней будущим мамам рекомендуется принимать поливитамины для беременных, следить за питанием, включая в свое меню большое количество овощей, фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, естественных антибиотиков (лук, чеснок), содержащих вещество аллицин, которое оказывает противовирусное действие. Необходимы также продукты, содержащие белок. Важно это потому, что антитела, обеспечивающие защиту организма от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей. Также рекомендуется пить достаточное количество жидкости (минеральную воду без газа, морсы из клюквы, отвар шиповника) для «вымывания вируса» из организма и увлажнения слизистых (конечно, если нет опасности развития отеков).

Способ 5. Избегаем посещения многолюдных мест

Понятно, что там, где собирается много народа, риск «подхватить» вирус сильно увеличивается. Поэтому в периоды эпидемий, которые часто случаются в холодное время года и межсезонье, будущим мамочкам настоятельно рекомендуется не посещать многолюдные места. Например, если вам нужно добираться на работу в часы-пик, поговорите с руководством о смещении рабочего графика.

Существуют и специфические методы профилактики ОРЗ. К ним относится вакцинация. В настоящее время широко распространена вакцинация против гриппа, в том числе и в период ожидания малыша. Однако желательно сделать прививку еще во время планирования беременности (за 1–1,5 месяца, тогда иммунитет успеет сформироваться). Однако официально вакцины против гриппа разрешены к использованию и во время беременности. Но большинство специалистов не рекомендуют делать прививки будущим мамам из-за особенностей иммунитета: полноценный иммунитет после прививки, скорее всего, не сформируется и желаемого эффекта не будет.

С наступлением холодной поры года очень многие люди сталкиваются с сезонными вирусными заболеваниями - гриппом и ОРВИ. В период вынашивания малыша любое недомогание вызывает у будущей мамочки беспокойство, ведь речь идет не только о ее здоровье, но и о будущем малыша. Как беременной защититься от гриппа, чтобы не навредить своему состоянию, - вопрос, который должна изучить каждая женщина, ведь лучше принять меры предосторожности, чем переболеть этим недугом.

Как защититься от гриппа во время беременности?

Кто бы, что не говорил, но все врачи сходятся во мнении по поводу того, что лучше не болеть. И это связано не только с серьезными симптомами заболевания, но и с осложнениями, которые способен вызвать этот недуг. Способов того, как беременной уберечься от гриппа, существует три, которые можно разделить на такие категории:

На сегодняшний день прививка считается самым надежным способом в борьбе против заражения гриппом. Однако стоит помнить, что прививаться нужно не в разгар эпидемии, а раньше, приблизительно за 4 недели до возможного начала заболевания. Помимо этого, этот способ подходит только для тех будущих мамочек, у которых срок беременности перешагнул рубеж 14 недель. Поэтому если вы приняли решение о том, что лучше сделать прививку, чем всю зиму бояться заражения, то выбирайте импортные лекарства: Бегривак, Инфлювак, Ваксигрипп и т.д. Они не содержат опасных компонентов.
Медикаментозная профилактика. Основными препаратами, которые рекомендуют использовать врачи для того чтобы защититься от гриппа при беременности, являются как средства с интерфероном, так и Окослиновая мазь. Последняя обладает ярко выраженным антивирусным эффектом и является одним из самых безопасных средств при беременности. Ее наносят на носовые проходы 2 раза в течение суток. Интерферон можно встретить в лекарственном препарате Виферон, который выпускается в суппозиториях и геле. Ректальные свечи можно использовать с 14 недели беременности по 1 суппозиторию дважды в день на протяжении 5 суток. Гель поможет защитить беременную от гриппа как в 1 триместре, так и в последующих, причем его можно использовать достаточно длительное время. Схема применения у него такая же, как и у Окослиновой мази: 2 раза в сутки.
Общая профилактика. Для того чтобы уберечься от гриппа беременной женщине, ей нужно проводить как мероприятия, направленные на максимальную защиту ее организма от внешних носителей заболевания, так и на укрепление иммунитета. Для этого врачи рекомендуют придерживаться таких правил:

регулярно мыть руки с мылом;
каждый день ополаскивать ноги водой комнатной температуры;
заниматься гимнастикой для беременных;
гулять каждый день более 2-х часов на свежем воздухе (за исключением мест с большим скоплением людей);
хорошо высыпаться и исключить стрессы;
ввести в свой рацион витаминный комплекс, а лучше составить меню, в котором 50% будут занимать свежие фрукты и овощи;
если нет аллергии, раз в день делать аромасеансы, на которых можно будет дышать маслами чайного дерева, лимона, эвкалипта, сосны и т.д.
проветривать помещение и устраивать влажную уборку раз в сутки.

Как обезопасить беременную от гриппа, если заболел один из членов семьи?

Однако самым сложным моментом является такой, который заставляет будущую мамочку сталкиваться с носителей вируса каждый день. В этом случае врачи рекомендуют обязательно пользоваться медицинскими масками или ватно-марлевыми повязками, а также не забывать про мази, которые можно наносить в нос. Кроме этого необходимо тщательно следить за гигиеной членов семьи: у заболевшего должна быть обязательно отдельная посуда, полотенце, отдельное спальное место и т.д., ведь этот вирус очень заразен.

Итак, наши рекомендации помогут беременной защититься как от гриппа, так и от простуды, ведь выполнять их совсем несложно. Помните, что лучше немного подышать аромаслами и походить в маске, чем лежать неделю с высокой температурой и переживать за своего малыша.

Во время беременности иммунитет женщины снижается. Это связано с тем, что защитные силы стремятся отторгнуть инородное тело из организма. Подавление их деятельности необходимо, чтобы беременность благополучно развивалась. Конечно, в таких условиях риск подхватить вирусную инфекцию значительно повышается.

Инструкция

Старайтесь избегать скопления людей. Если есть возможность, откажитесь от поездок в общественном транспорте – хотя бы на небольшие расстояния. Прогулки пешком и сами по себе очень полезны, и помогут вам избежать контакта с вирусо- и бациллоносителями.
Перед выходом на улицу смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью. Если вы работаете в большом коллективе, во время вспышек вирусных заболеваний на работе носите марлевую повязку. Эта повязка не помешает и дома, поскольку инфекцию могут принести ваши родные и близкие.
Одевайтесь по погоде – не кутайтесь излишне и ни в коем случае не следуйте дурной моде, согласно которой в любой мороз выходить на улицу нужно без шапки, в коротенькой куртке и прозрачных колготках.
Вернувшись с улицы, сразу мойте руки. В качестве профилактики заболеваний очень полезно промывать нос. В стакане теплой воды растворите чайную ложку соли и втягивайте эту жидкость поочередно обеими ноздрями. Эту процедуру практикуют йоги, которые давно уже стали символом здоровья и выносливости.
В идеале требуется втянуть воду одной ноздрей и вывести из другой, но это получится после нескольких тренировок. Вначале достаточно будет сплюнуть соленую воду после того, как она прошла через носоглотку. Это промывание поможет вам очень быстро избавиться от насморка и в том случае, если вы все-таки заболели.
Употребляйте в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, а также свежеотжатых соков. Очень полезны пророщенные зерна пшеницы, ржи, овса и других злаков. Принимайте их каждое утро по одной столовой ложке – таким образом вы укрепите здоровье и свое, и малыша. Аптечные витаминные препараты принимайте только по назначению врача – гипервитаминоз опасен так же, как авитаминоз.
Избегайте стрессов – они не только отрицательно сказываются на течение беременности, но и подрывают и без того ослабленный иммунитет. Эту рекомендацию выполнять особенно трудно потому, что из-за повышенного гормонального фона у беременных обостренная реакция на неприятные обстоятельства. Постарайтесь освоить разные методы релаксации, которые позволят вам не зацикливаться на негативных переживаниях.
Если вы почувствовали признаки недомогания, не принимайте лекарства по совету знакомых – многие препараты могут губительно сказаться на развитии плода. Не стоит распаривать ноги или принимать горячие ванны, чтобы избавиться от простуды – это может привести к прерыванию беременности. Кроме того, такие процедуры способствуют расширению вен на ногах и повышают нагрузку на сердце.
Лучше прогрейте в горячей воде руки, если чувствуете озноб. Разведите в стакане теплой воды по одной чайной ложке соли и соды, добавьте пару капель йоды и полоскайте горло. Увеличенные болезненные миндалины можно смазать маслом чайного дерева – очень осторожно, чтобы это средство не попало на корень языка.
Если домашние средства не помогли, обращайтесь к врачу, только не забудьте предупредить его о вашей беременности. Тогда он назначит те лекарства, которые не повредят вашему будущему малышу.

KakProsto.ru

Как не стараться уберечься от простуды во время беременности, все равно это произойдет. Но лечить обыкновенными лекарственными препаратами не рекомендуется, поэтому нужен совет врача.

Крайне нежелательным фактором считается простуда на ранних сроках беременности. Избежать этого все-таки не всегда получается. Опасность заключается в том факторе, что в этот период происходит формирование плода, а нежелательные простуды плохо влияют на его развитие.

Но, если простуда случилась во время беременности, то к лечению надо подходить крайне осторожно. Желательно в зимнее время меньше находиться в многолюдных местах, включить в свой рацион больше витаминов и одеваться как можно теплее.

Иногда соблюдение простых правил все равно не помогает и не удается уберечься от простуды. Случиться это может из-за других членов семьи. Также некоторые дремлющие вирусы начинают атаковать изнутри, так как в период беременности снижается иммунитет и ослабленный организм станет подходящей средой.

Простуда у беременной женщины на раннем сроке несет угрозу развития плода, она даже может вызвать самопроизвольный выкидыш. К лечению с помощью лекарственных препаратов на первых неделях беременности нужно подходить с осторожностью и только после рекомендации врача.

Лечение народными средствами

Испробованным народным методом лечения простудных заболеваний на ранних сроках беременности является сок хрена с добавлением сахара. Такое средство улучшает работу иммунной системы и не причиняет никакого вреда. Хрен необходимо натереть на терке, засыпать сахаром и настаивать 2 часа. Принимать перед едой по полчайной ложке в течение 3 дней. В период острой простуды принимать каждый час.

Спиртовые настойки, радиолы розовой, лимонника, женьшеня, солодки – повышают артериальное давление, а значит, увеличивается нагрузка на сердце мамы и сосудистую систему ребенка. Лишние нагрузки на сердечную мышцу малыша станут фундаментом кардиальных проблем в будущем, поэтому лучше отказаться от этих настоек.

KakProsto.ru

А вы болели простудой во время беременности?

Ответы:

Ольга Яматина

болела. Лечение только травки, постельный режим. Лучшим своим изобретением за эти годы считаю следущий способ борьбы с простудой. Купите вьтнамский бальзам Звездочка. Намажьте им крылья носа и скулы, на два пальца от крыльев носа (по линии продолжения крыльев) . Намажьте среднюю точку между бровями и начало надбровной дуги. Намажьте мочки ушей и козелок (это такой выступ у уха) . возьмите шарф шерстяной или шапку шерстяную и замотайте лицо так, чтобы они вам не мешали дышать, но все намазанные места были укрыты. Оставьте так на ночь. Все вышеперечисленные точки отвечают за иммунитет. Их раздражение бальзамом его активирует. Кроме того, сразу прекращается насморк, и можно спокойно спать всю ночь.

Ирина Авдеева

Я болела трижды (По-моему мало кому везло не болеть совсем, все таки беременность длится 9 месяцев. При насморке смазывала нос оксолиновой мазью, горло усиленно полоскала (ромашка, фурацилин) . Кашля не было.

Александра Баранова

при первой беремености болела насморк: соком лука
кашель: молоко с медом или маслом
а чтобы неболеть лук нужно есть и чеснок

Galina

Лечиться нужно обязательно. Желательно народными средствами. Я в свое время тоже не лечилась и заработала на последних месяцах гайморит. , дите рожала с температурой 39, а после этого у нее были проблемы. Берегите себя и своего будущего ребенка.

Ира Кузнецова (Груздева)

Да, безусловно. Но уберечься от всего не получается, ведь приходится посещать и поликлинику и магазины и в транспорте не всегда здоровые люди ездят, им наплевать, что у вас потом могут возникнуть проблемы. Как ни странно, очень много заболеваний приносят детки. Из школы, из детского сада.. . Как профилактика - смазывать носовые ходы оксолиновой мазью (это не опасно, детям в роддомах смазывают, чтоб не подхватили инфекцию) А кашель и насморк старайтесь лечить ингаляциями, травами. Хорошее средство Делуфен (аэрозоль) от насморка. А ещё мы нарезаем лук и чеснок иелко и оставляем на ночь рядом с кроватью. Воняет, правда, но что поделаешь, если надо...

Марина К

я тож болела (темпиратура, насморк) .
потом когда рожала воды были мутные зеленые.
врач сказал что это из-за болезни.

ИННА

болела на 6 -ом месяце беременности, да еще в самый холод, в феврале месяце.... лечилась медом, лимонами, ела гранаты, пила много теплой жидкости - соки, морсы натуральные, полоскала горло шалфеем, ромашкой, на грудь мазала мазь - *Доктор Мом*,отсыпалась, ноги держала в тепле, и при выходе на улицу пила хороший коньяк грамм 70 с лимончиком (были дела неотложные) ,когда было не в моготу - совсем плохо - от кашля употребляла Мукалтин - таблетки (хотя, ничего нельзя беременной), а уберечься можно только не выходя в многолюдные места и ни с кем не общаясь, и то не на 100 % ,многое зависит от вашей иммуной защиты

ПаЛитРа

Лучше не болеть, а то от этих болезней последствия могут быть...

Виктория Александрова

Болела в 8-9 недель. Не сильно - насморк и небольшая температурка, лечилась медом, малиной, теплым молоком. Травки не все можно, поэтому консультация нужна по ним. А подружка очень сильно переболела. Кашель и насморк лечила БИОПАРОКСОМ. Это очень хороший антибиотик местного действия. Он действует только в носоглотке и бронхах, и не проникает сквозь плаценту совсем. Его всем беременным прописывают. И три дня назад она родила чудесную дочурку - ттт здоровенькую.)))

ААА

В первую беременность болела, был сильный насморк, даже рожала с сильно заложеным носом! недавно переболела в 5,5 месяцев! кашель лечила детским сиропом ФЛАВАМЕД, пила АФЛУБИН, насморк лечила солевым раствором и ПИНОСОЛОМ! ПИла постоянно чай с лимоном и мёдом, и молоко с м ёдом! Насморк прошел дней за 4-5,а кашель недели две был!
Удачи! Не болейте!

Ирина Попова

Привет! У меня сейчас 34недельки беременности, меня замучило болеть. Лучше всего народные средства помогают, чтобы не болело горло я биопароксом брызгала, а от кашля Доктор Мом. А лучше всего консультироваться с врачом. И главное - никаких антибиотиков! Удачи!

Алеся

я умудрилась поболеть аж 9 раз и почти до воспаления легкий дойти (спасибо "любимой" работе и начальнику - дуболому) а лечилась только народными средствами и только при сильнейшем осложнении антибиотики и то после консиллиума врачей, очень боялась развития аллергии у ребенка на все медикаменты
ешьте лук и чеснок, а если серьезно то лучше попросите назначить иммуномодуляторы и витамины.
Здоровья вам и малютке!

Марина Горбунова

Сейчас есть много эффективных лекарств, которые подходят будущим мамам. Когда я была беременна и болела простудой (2 раза) , врач говорила, что можно применять те лекарства, которыми лечат простуду у новорожденных и грудничков. Но проконсультироваться у врача надо обязательно!

Как беременной защититься от гриппа?

Как защититься от гриппа во время беременности?

Кто бы, что не говорил, но все врачи сходятся во мнении по поводу того, что гриппом во время вынашивания малыша лучше не болеть. И это связано не только с серьезными симптомами заболевания, но и с осложнениями, которые способен вызвать этот недуг. Способов того, как беременной уберечься от гриппа, существует три, которые можно разделить на такие категории:

Вакцинация. На сегодняшний день прививка считается самым надежным способом в борьбе против заражения гриппом. Однако стоит помнить, что прививаться нужно не в разгар эпидемии, а раньше, приблизительно за 4 недели до возможного начала заболевания. Помимо этого, этот способ подходит только для тех будущих мамочек, у которых срок беременности перешагнул рубеж 14 недель. Поэтому если вы приняли решение о том, что лучше сделать прививку, чем всю зиму бояться заражения, то выбирайте импортные лекарства: Бегривак, Инфлювак, Ваксигрипп и т.д. Они не содержат опасных компонентов.
Медикаментозная профилактика. Основными препаратами, которые рекомендуют использовать врачи для того чтобы защититься от гриппа при беременности, являются как средства с интерфероном, так и Окослиновая мазь. Последняя обладает ярко выраженным антивирусным эффектом и является одним из самых безопасных средств при беременности. Ее наносят на носовые проходы 2 раза в течение суток. Интерферон можно встретить в лекарственном препарате Виферон, который выпускается в суппозиториях и геле. Ректальные свечи можно использовать с 14 недели беременности по 1 суппозиторию дважды в день на протяжении 5 суток. Гель поможет защитить беременную от гриппа как в 1 триместре, так и в последующих, причем его можно использовать достаточно длительное время. Схема применения у него такая же, как и у Окослиновой мази: 2 раза в сутки.
Общая профилактика. Для того чтобы уберечься от гриппа беременной женщине, ей нужно проводить как мероприятия, направленные на максимальную защиту ее организма от внешних носителей заболевания, так и на укрепление иммунитета. Для этого врачи рекомендуют придерживаться таких правил:
- регулярно мыть руки с мылом;
- каждый день ополаскивать ноги водой комнатной температуры;
- заниматься гимнастикой для беременных;
- гулять каждый день более 2-х часов на свежем воздухе (за исключением мест с большим скоплением людей);
- хорошо высыпаться и исключить стрессы;
- ввести в свой рацион витаминный комплекс, а лучше составить меню, в котором 50% будут занимать свежие фрукты и овощи;
- если нет аллергии, раз в день делать аромасеансы, на которых можно будет дышать маслами чайного дерева, лимона, эвкалипта, сосны и т.д.
- проветривать помещение и устраивать влажную уборку раз в сутки.

Как обезопасить беременную от гриппа, если заболел один из членов семьи?

Для каждой женщины важно здоровье ее ребенка. Поэтому заботиться о нем нужно еще с самого планирования или наступления беременности. На всем сроке врачи настоятельно не рекомендуют будущей маме употреблять какие-либо лекарства. Но иногда это оказывается просто необходимо.

Современные производители медикаментов выпускают самые разные средства, при помощи которых проводится профилактика простуды. При беременности подобные препараты разрешены не всегда. Каждая будущая мама должна запомнить главное правило: никакие медикаменты нельзя употреблять самостоятельно. Если у вас есть признаки болезни, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Поберегитесь в период холодов

При беременности должна проводиться всегда. Но особое внимание ей уделяется в холодное время. Если на улице сыро и ветрено, то легко можно подхватить инфекцию. Отметим, что вирусы наиболее хорошо распространяются в холодный, но не морозный период. Если за окном минусовая температура, то шансы заболеть снижаются в разы.

Очень важно уделять внимание своей одежде. Выбирайте ее в соответствии с погодой. Не старайтесь одеться теплее: можно легко вспотеть и простудиться. Если ваш путь занимает много времени, то возьмите с собой термос в теплым напитком: чаем или морсом. Закаливание - хороший способ повысить иммунитет, но только до зачатия. Если вы уже беременны, то от таких мероприятий стоит оказаться.

Защититесь от заражения

Лекарственные средства для профилактики обычно не рекомендуются к применению. Поэтому будущей маме нежно самостоятельно заботиться о своем здоровье. Старайтесь избегать людных мест, во время эпидемий стоит вовсе остаться дома. Но и тут важно соблюдать определенные правила: проветривайте помещение как можно чаще, окружающий вас воздух должен быть влажным и прохладным. Обязательно откажитесь от приема гостей.

Если вы не можете позволить себе пересидеть эпидемию дома, то пользуйтесь масками. Менять их нужно через каждые два часа. Инфекция неизбежно передается при контакте с человеком: через воздух, рукопожатия, документы. Подхватить болезнь вы можете даже в магазине, автобусе, собственном подъезде. Поэтому так важно по приходу домой тщательно мыть руки антибактериальным мылом. В течение дня пользуйтесь и дезинфицирующими гелями для рук. Не подносите кисти к лицу и, конечно, не ешьте грязными руками.

Используйте народные средства

Самая безопасная профилактика простуды при беременности - народные средства. Но во сем нужно знать меру. Не стоит пить отвары литрами и есть мед килограммами. Это может привести к аллергии. Стоит отметить, что такая реакция развивается не только у будущих мам, но и их малышей. В последующем ребенок рождается аллергиком. Итак, что можно для профилактики простуды при беременности?

Травы: ромашка, календула, мята, эвкалипт. Отварами из этих растений полощите горло. Они окажут бактерицидное, антисептическое, противовирусное действие. В малой концентрации из этих трав можно заваривать чай, но всегда соблюдайте осторожность.
Лук и чеснок. Эти два растения считаются Существует миф, что чеснок нельзя употреблять в первом триместре беременности. Врачи скептически относятся к такому утверждению и уверяют: в разумных пределах - можно.
Источники витамина С: апельсин, лимон, петрушка, капуста. Эти продукты восполнят дефицит витамина в организме и поспособствуют повышению иммунитета. Важно употреблять их в сыром виде.
Имбирный чай. Этот напиток считается природным иммуномодулятором. Употреблять его можно, но стоит ограничивать объем и концентрацию. Начните утро с чашечки легкого имбирного чая с ложкой меда, и ваш иммунитет станет значительно крепче.

Промывание носа - верная профилактика простуды

Использовать разнообразные солевые растворы и капли. Их вводят в носовую полость с целью очищения, увлажнения, снятия отека. Присутствие соли помогает вытянуть из слизистых оболочек лишнюю жидкость, чем и облегчает дыхание. К тому же раствор способствует регенерации воспаленных и поврежденных тканей. Если вы контактируете с инфекцией, то проходом для нее в ваш организм становится нос и горло. Поэтому по возвращении домой нужно обязательно очистить эти слизистые поверхности.

Вирус не способен поразить свою цель за несколько часов. Вы легко можете избавиться от патогенных микроорганизмов, чем и предотвратите заражение. Солевой раствор можно приготовить самостоятельно или использовать всем известный натрия хлорид. Также в аптеке продаются специальные приспособления, упрощающие манипуляцию очищения: «Долфин», «Риностоп», «Хьюмер» и так далее.

Препараты для профилактики: иммуномодуляторы

Профилактика и лечение простуды при беременности может проводиться при помощи лекарственных средств, повышающих иммунитет. Если ранее вам приходилось использовать таковые без назначения врача, то теперь это запрещено. Многие медикаменты подобного характера оказывают еще и противовирусное действие. Показаниями к назначению иммуностимуляторов являются частые простудные заболевания, сопровождающиеся осложнениями, высокая вероятность заражения, вялотекущие бактериальные патологии.

Нужно запомнить список медикаментов, которые при беременности использовать категорически противопоказано: «Иммунал», «Изопринозин» или «Гроприносин», «Циклоферон», «Бронхомунал», «Протефлазид», «Амиксин» и так далее. Перечислять опасные лекарства можно бесконечно. Гораздо легче сказать, что можно использовать. Профилактика простуды во время беременности может производиться следующими средствами: «Оциллококцинум», «Магне В6», «Виферон» (с 14 недель), «Арбидол».

Если вы заболели...

Как быть, если профилактика гриппа и простуды при беременности оказалась неэффективной? При первых симптомах заражения нужно немедленно начинать лечение. Его основа заключается в режиме:

Откажитесь от работы и оставайтесь дома: больше отдыхайте и лежите, соблюдайте покой.
Употребляйте много жидкости. Это может быть простая вода, чай, морс. Не злоупотребляйте малиной (особенно в первом и последнем триместре). По возможности замените ее на клюкву.
Если нет аппетита, не заставляйте себя кушать. Не переживайте, что малыш внутри вас останется голоден. Сейчас гораздо важнее вернуть себе хорошее самочувствие.

Многие будущие мамы не хотят обращаться к доктору и пытаются своими силами устранить болезнь. Такой подход возможен, но еще раз стоит напомнить о запрете любых лекарств. Нужно обязательно показаться специалисту в следующих случаях:

Температура тела повышается до 38 градусов.
Вас мучает кашель, головная боль, светобоязнь.
Возникает боль в животе, понос.
Насморк приобретает густую консистенцию, выделения становятся зелеными.
Вам не становится лучше в течение 2-3 суток.

Высокая температура и боль

Профилактика простуды при беременности (на ранних сроках особенно) удается не всегда. Виной тому естественное снижение иммунитета. Оно необходимо для того, чтобы организм не отторгал плод. Если заражение все же произошло, и у вас возникла головная боль, то допустимо принять спазмолитик. Наиболее безопасными и ходовыми считаются «Но-Шпа» и «Дротаверин». Будущим мамам они не противопоказаны.

Если повышается температура тела, то ее нужно обязательно контролировать. Принимать жаропонижающие средства стоит, если ртуть на градуснике поднялась до 37,6. Самым безопасным медикаментом в такой ситуации будет «Парацетамол». Во допустимо использовать «Ибупрофен». Категорически запрещен «Анальгин» и «Аспирин». Эти препараты могут вызвать повреждения плода.

Насморк и заложенность носа

Профилактика простуды при беременности на ранних сроках приносит свои плоды не всегда. Каждая третья будущая мама в первом триместре переносит насморк. Это явление само по себе не опасно для младенца в утробе, но оно неприятно для женщины. Безопасным и проверенным средством от насморка является спрей и капли «Гриппферон». Стоит отметить, что их можно использовать и с целью профилактики. Этот медикамент разрешен будущим мамам на всем протяжении беременности. Он оказывает противовирусное и иммуномодулирующее действие.

При насморке бактериального характера и затяжном хроническом рините назначают «Пиносол». В состав этого препарата входят только натуральные растительные компоненты. Отметим, что женщинам со склонностью к аллергии его лучше не использовать. Все сосудосуживающие лекарства запрещены (особенно в первом триместре). Но если отек в носу такой, что будущая мамам вынуждена дышать ртом - препараты могут назначаться в минимальных дозах.

Чем снять боль в горле?

Какими еще средствами может проводиться профилактика простуды и при беременности? На ранних сроках, как и позже, можно использовать раствор «Мирамистин». Этот препарат оказывает антисептическое, противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие. Спрей эффективен при всех болезнях. Если заражение произошло, то препаратом нужно орошать горло до 6 раз в сутки или же использовать разведенный раствор для полоскания. «Мирамистин» прекрасно обеззараживает и лечит, но он не оказывает обезболивающее действие.

Избавиться от першения и дискомфорта можно при помощи препаратов «Гексорал» и «Тантум Верде». По назначению врача допустимо применять «Ингалипт», «Геделикс», «Доктор Мом». Чаще поласкайте горло отварами ромашки и шалфея.

Использование антибиотиков

Профилактика или ранние сроки - не столь важно) никогда не проводится антибиотиками. Эти препараты назначаются исключительно по показаниям. Они категорически запрещены до 14 недель. Позже медикаменты прописываются только после обследования. Врач, прежде чем назначить лекарство, взвешивает все за и против. Антибиотики показаны в следующих случаях:

Высокая температура сохраняется на протяжении более 5 суток.
К ней присоединяется кашель с хрипами в бронхах и легких.
Секрет, выделяемый из носа, приобретает зеленый цвет.
В горле присутствует гнойный налет.

Антибиотиков, разрешенных во время беременности, не так много. Наиболее часто назначаются препараты пенициллинового ряда: «Флемоксин», «Амоксиклав». Реже прописываются макролиды «Сумамед», «Азиромицин».

Наступила осень — прекрасная пора, неоднократно воспетая великими поэтами и художниками. К сожалению, это время года не только раскрашивает природу «в багрец и золото»: осень — сезон похолодания, дождей и ветров, и с их приходом неизменно увеличивается риск простудных заболеваний. Насколько это опасно для будущей мамы и как правильно защититься от ОРЗ, гриппа и других вирусов?

Конечно, будущей маме болеть особенно нежелательно, ведь вместе с ней может заболеть и кроха. Даже если заболевание мамы не передается малышу, любая инфекция отрицательно влияет на функции жизненно важных органов материнского организма, от которых напрямую зависит жизнеобеспечение плода.

Дополнительная опасность для здоровья в этот период заключается в том что во время беременности у будущей мамы значительно снижается иммунитет. Такое «усыпление- защитных сил организма необходимо для сохранения и развития наступившей беременности — в противном случае иммунитет мамы может принять развивающийся плод за инородную опасность и начать с ним бороться. Угнетение иммунной системы будущей мамы предусмотрено самой природой для благополучного сохранения и течения беременности. Однако организм беременной женщины, оставшись без защиты иммунитета, становится более подверженным различным инфекционным заболеваниям.

Самой опасной для будущей мамы, безусловно, является встреча с вирусами, обладающими тератогенным эффектом (то есть способными вызывать пороки развития плода). К таким возбудителям относится вирус простого герпеса, цитомегаловирус, папилломавирус человека, вирусы группы Коксаки. Эти возбудители передаются контактным и воздушно-капельным путем, они довольно распространены в обществе, и риск инфицирования ими в период вынашивания малыша немалый. С наступлением беременности будущая мама не прекращает посещать общественные места, при этом иммунитет в период ожидания малыша всегда снижается. Однако все не так страшно: заболевания, вызванные этими вирусами, прекрасно поддаются лечению. Это значит, что с помощью лекарств можно свести к нулю тератогенный риск и предотвратить развитие вируса. Многие противовирусные и иммуностимулирующие препараты можно использовать и в период беременности — они не представляют опасности для плода. Однако лучше предпринять все возможные меры, чтобы не заразиться таким опасным для крохи заболеванием.

Что же до остальных вирусов, какие конкретно опасности они несут в период интересного положения? При проникновении любого вируса через плацентарный барьер у будущей мамы может развиться плацентит — воспаление плаценты, органа, через который осуществляется связь между мамой и малышом. При вирусном воспалении в плаценте ухудшается кровоток, что может привести к нарушению питания и кислородному голоданию крохи.

Другая опасность, возникающая при проникновении вируса через защитный барьер плаценты — это поражение плодных оболочек, которое приводит к снижению эластичности стенки плодного пузыря и нарушению выделения и очищения околоплодных вод. Эти изменения также могут негативно влиять на здоровье крохи, течение беременности и родов.

Нарушение функции и структуры стенок плодного пузыря на фоне внутриутробной вирусной инфекции является наиболее распространенной причиной таких осложнений беременности, как:

повышенная проницаемость оболочек, приводящая к постоянному подтеканию плодных вод в течение беременности;
преждевременный разрыв плодного пузыря и излитие вод до начала родовой деятельности;
патологический преламинарный период — длительные и болезненные ложные схватки, не переходящие в регулярную родовую деятельность из-за сопротивления излишне плотных стенок плодного пузыря;
маловодие:
формирование мекониальных вод (выделение в плодные воды мекония — первородного кала плода из-за кислородного голодания).

Перечисленные осложнения беременности могут возникать на фоне заболевания будущей мамы самыми обычными вирусными инфекциями, например гриппом или ОРВИ. Даже в том случае, когда возбудитель не способен преодолеть защитный барьер плаценты и инфекция не переходит на внутриутробный уровень, болезнь мамы все равно отрицательно влияет на плод. Любое ухудшение здоровья беременной, будь то обострение хронического заболевания или острый воспалительный процесс, неизбежно сказывается на общем кровообращении, состоянии нервной системы и работе внутренних органов, в первую очередь почек, печени и сердца. Изменение кровотока и функции жизненно важных органов может вызвать фетоплацентарную недостаточность — нарушение транспорта питательных веществ и кислорода к плоду, а также замедленное выведение вредных продуктов обмена. Как и в случае внутриутробного инфицирования, такие изменения в кровоснабжении плода нередко приводят к развитию гипоксии (нехватке кислорода) и задержке его физического развития. Однако всех этих осложнений можно избежать, если проводить профилактику вирусных инфекций во время беременности.

Правила безопасности

Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить его и бороться с осложнениями. Перечислим несколько простых правил, которые помогут лучше защититься от вирусных инфекций.

Крайне нежелательно появляться в общественных местах в период эпидемий гриппа и ОРВИ (острых респираторно-вирусных инфекций). Эти заболевания передаются воздушно-капельным путем — с дыханием, чиханием, кашлем больного. Большая скученность людей увеличивает риск заболевания. Наиболее неблагоприятными для посещения в этот период становятся детские учреждения, поликлиники (в том числе и женская консультация) и общественный транспорт.
В период эпидемии гриппа не стоит ходить в гости самим или приглашать гостей к себе, а также ходить на концерты, выставки, в театры — светскую жизнь разумнее отложить на потом.
Старайтесь не находиться в одном помещении (квартире, комнате, офисной ячейке) с людьми, испытывающими малейшие признаки любого недомогания (чихание, кашель, жалобы на слабость, головную боль, тошноту и т. п.).
Не стоит вместе садиться за стол и тем более питаться из одной посуды с членами семьи, у которых есть признаки простудного или энтеровирусного заболевания (энтеровирусной называется инфекция с преимущественным поражением желудочно-кишечного тракта; проявляется тошнотой, рвотой, расстройством пищеварения, возможно повышение температуры, общая слабость и т. п.).
Предметы личной гигиены заболевшего (зубную щетку, полотенца и т. п.) члена семьи лучше держать отдельно.

Если вам необходимо «выйти в свет» именно в то время, когда бушует вирус гриппа, необходимо предпринять простые доступные меры профилактики:

3a 15-20 минут до выхода из дома нанесите на преддверия носовых ходов специальную мазь, которая защитит вас от вируса.
Не стесняйтесь пользоваться индивидуальной одноразовой маской при посещении общественных мест в период увеличения заболеваемости гриппом и ОРВИ.
Тщательно мойте руки после посещения общественного транспорта, поликлиники, магазина и т. п.

Если дома кто-то заболел…

Если заболел кто-то из членов вашей семьи, предпримите следующие меры предосторожности:

Отделите посуду и предметы личной гигиены заболевшего, по возможности отселитесь от него в отдельную комнату, не посещайте одновременно и сразу вслед за больным места общего пользования.
Постарайтесь каждый час проветривать помещение, 2-3 раза в день делать поверхностную влажную уборку. Большинство вирусов летучи и крайне нестойки вне организма человека, поэтому открытая форточка и влажная тряпка помогут вам быстро выгнать непрошенного гостя.
Развесьте и разложите по всему дому зубчики чеснока, особое внимание уделите местам общего пользования — санузлу, кухне, спальне. Можно даже сделать себе на шею ожерелье из долек чеснока! Вещества, содержащиеся в чесноке, способны убивать и инактивировать вирусы, увеличивать сопротивляемость организма.
3-4 раза в день смазывайте себе носовые ходы мазью, защищающей от вируса, закапывайте в нос разведенный интерферон (2-3 капли в каждую ноздрю 4-6 раз в день) в течение всего срока болезни близкого.
Также возможно использование общеукрепляющих средств. Препарат, дозу и кратность приема порекомендует лечащий врач, с которым необходимо связаться при заболевании кого-либо из членов семьи будущей мамы.
Обязательно попросите заболевшего члена семьи (коллегу) не снимать в вашем присутствии одноразовую маску.

Утепляемся и закаляемся

Осенью, как и в любое другое время года, будущей маме очень полезно гулять. Не стоит бояться похолодания и сырости — дозированные физические нагрузки и свежий воздух помогают быть в тонусе и повышают сопротивляемость организма к инфекциям. С похолоданием многие будущие мамы стараются одеваться как можно теплее, забывая о том что перегреваться в период беременности не менее опасно, чем мерзнуть. При повышении температуры тела увеличивается вязкость (густота) крови и замедляется общая скорость кровотока. У многих женщин на фоне гипертермии (перегревания) повышается артериальное давление. Такие изменения чреваты снижением плацентарного кровотока и ухудшением дыхания и питания плода. Ну и главное — если перегреться и вспотеть, риск простудиться становится гораздо выше. Чтобы не перегреваться, но и не зябнуть промозглой осенью, следует отдавать предпочтение одежде из современных термоустойчивых материалов: флиса. холлофайбера и других утеплителей, способных хорошо удерживать тепло тела, обеспечивая при этом циркуляцию воздуха и не допуская перегревания. Для прогулок лучше предпочесть свободную спортивную теплую куртку, прикрывающую область таза. Хорошо, если верхняя одежда снабжена кулисками и эластичными фиксаторами, защищающими от поддувания. Такая одежда очень легкая на вес. прекрасно удерживает тепло, защищает шею, лицо и руки от сквозняка и попадания воды в дождь. Вместо юбки и джинсов для прогулки лучше выбрать спортивные брюки с эластичной резинкой на бедрах. Важно, чтобы резинка или застежка на брюках не давила на живот будущей мамы.

В ветреную погоду на прогулку обязательно нужно одевать перчатки, удобный головной убор или капюшон, защищать шею шарфом. При этом важно, чтобы шапка и шарф не были слишком теплыми, не вызывали потливости и не раздражали кожу. Те же принципы распространяются и на выбор нижнего белья: оно должно быть комфортным, не давящим и теплоустойчивым. Для прогулок прекрасно подойдут колготки для беременных с поддерживающим эффектом (продаются в аптеках, ортопедических салонах и специализированных магазинах для будущих мам) и спортивные термоноски с комфортной недавящей резинкой. Трусики и бюстгальтер лучше также приобретать в специальных беременных магазинах: они должны быть выполнены из хлопка с добавлением эластана, с плоскими швами или бесшовные, без жестких корректирующих элементов (тугих резинок, «косточек», утягивающих вставок и т. д.).

Осенняя обувь будущей мамы, помимо основных правил — устойчивости и комфортности, должна обладать еще одним, чисто сезонным качеством — непромокаемостью. Кроме того, обувь на осенний период должна быть достаточно теплой — как со стороны подошвы, так и сверху, и при этом не сдавливать стопу и голень хозяйки.

Если вы все же сами заболели…

При появлении признаков ОРЗ будущей маме необходимо:

позвонить в женскую консультацию и известить о своем заболевании лечащего врача;
вызвать терапевта из женской консультации или поликлиники;
в течение всего времени заболевания соблюдать постельный режим, не реже 1 раза в час проветривать комнату, часто дробно питаться (фрукты, йогурты, бульоны, яйца всмятку), употреблять обильное питье (морсы, черный и зеленый чай, мочегонные травы, свежевыжатые соки);
после полного выздоровления обязательно посетить акушера-гинеколога, терапевта, кардиолога, сдать общий анализ мочи, клинический и биохимический анализ крови, по рекомендации врача сделать УЗИ и доплер-исследование, КТГ и ЭКГ.

Перед применением любого метода лечения, каким бы безобидным он вам ни казался, не забывайте о необходимости консультации с доктором, наблюдающим вас во время беременности. Дозы и кратность употребления лекарств так же, как и средств из -природной аптечки», подбираются лечащим врачом индивидуально. При отсутствии эффекта от лечения народными средствами в течение 3-5 дней следует повторно проконсультироваться с врачом для выбора более эффективной терапии.

Метки: 1301